มีเรื่องไม่สบายใจ ทำไงกันบ้างคะ

อยากมาแชร์ต่อให้ทุกคนมากๆ เชื่อว่าหลายๆคนมีปัญหาเรื่องเครียด ไม่ว่าจะเรื่องงาน เรื่องครอบครัว เรื่องคนรอบตัว ความสัมพันธ์ต่างๆ และโชคดีมากๆที่ยุคนี้หลายๆอย่างเปิดกว้างมากยิ่งขึ้น ทำให้เราเองเข้าถึงนัก

สวัสดีครับทุกคน มีใครรู้สึกว่าปีนี้เป็นปที่หนักหน่วงเหมือนกันไหมครับ ปีนี้ของผมมีทั้งเครียด กังวล นอนไม่หลับ หลักๆก็จากเรื่องงานทั้งนั้น ช่วงแรกก็พยายามฮีลใจตัวเอง แต่พอมาช่วงท้ายปีก็เริ่มไม่ไหวจนต้อง

บ่ายๆ แบบนี้งานยุ่งไหมคะ อย่าลืมหาเวลาเบรคดื่มกาแฟ กินขนม พักสายตา ผ่อนคลายตัวเอง การหาเวลาพักสมองระหว่างวัน ช่วงเวลาเพียงสั้น ๆ 15-20 นาที ช่วยรีชาร์จพลังงาน ผ่อนคลายความเครียด ให้ดวงตาที่จ้องจอมานาน